Středa, 19. září 2007

Trocha statistiky

Je to k nevíře, ale mám za sebou už rok běhání i maraton, obojí tak nějak zvláštně, ale přece.
Zjistil jsem, že už jsem napsal 38 článků na behej.com:
11 x zápisky nesportovce
10 x zápisky hobíka
11 x letní příprava nesportovce
2 x běžecké trasy - Labské údolí a Bratislava
a pak prvotiny rozdílných žánrů:
- Košice: historie nejstaršího maratonu v Evropě
- Přidejte si pohár Behej.com do online kalendáře
- Běžecká kuchařka: Dietní vepřový guláš
- TEST: Jak se zorientovat v řadě Polar

Spolu s behej.com jsem se snažil tak trošku udržovat tento blog. Teď nastal čas trošku si od psaní oddychnout, věnovat se restům z jiných oborů zájmů. Samozřejmě budu dál běhat, budu si muset dohodnout nějaký tréninkový cíl s Milošem a hlavně zkrotit ambice. Pokud se v mém běhání vyskytne nějaký zajímavý okamžik, tak si ho určitě nenechám pro sebe.

Doufám, že mé běhání a psaní o tom, někoho přivedlo k tomuto super sportu, který moc pomáhá duševní pohodě a je tím nejlepším odpočinkem co jsem zatím zažil.

Mějte se prima a ať to běhá,
Tomáš

Středa, 12. září 2007

Letní příprava nesportovce: Kladenský maraton

je k přečtení.

Sobota, 8. září 2007

Tak zítra

Právě jsem se vrátil z posledního běhu před Kladnem. Dal jsem pět kilometrů chvílema pomalu, chvílema maratonským tempem (takže taky pomalu :D ). Bude stačit rok běhání a naběhaných 1800km? Pevně doufám.
Právě se láduju boloňskejma špagetama a dělám zásoby.

Středa, 5. září 2007

Výsledek hlasování je 4:18

Právě jsem ukončil hlasování svého výsledku na Kladně. Vypočítal jsem normální aritmetický průměr a ten ukázal čas 4:18. To není tak špatné očekávání a mě se líbí. Tak doufám, že máte pravdu.

Zbývá 85 hodin do startu

Tak už i počet hodin klesl pod sto. Dnes jsem měl poslední trénink. V sobotu se půjdu jen na půl hoďky proběhnout abych poškádlil svaly a v neděli v deset hodin .....

Dneska jsem si něco provedl s kotníkem pravé nohy, ale myslím, že je to jen předzávodní hypochondrismus. Prostě jsem přecitlivělej na cokoliv. Kyčel vypadala v klidu, celkově jsem si připadal dobře, jen ten kotník. Dal jsem klidnou desítku a hezky jsem si odpočinul a protáhnul. Vypadá to, že připrave fyzicky jsem dobře. Nikdy by mne nenapadlo, že uběhout deset kilometrů může působit relaxačně, ale je to tak. Teď ještě aby nezklamala psychika.

Taky jsem se ujistil, že poběžím v off-road botách. Mám sice i silniční, ale offroady mi sedí na 100% a silniční na 95%. Váží sice o pár gramů více, ale jde mi hlavně o pohodlí a pohodu. Mimochodem svůj zatím jediný závod (Kbelskou desítku) jsem taky běžel v offroadech. Asi je to osud.

Letní příprava nesportovce: Naběhaná nula

je k přečtení.

Čtvrtek, 30. srpen 2007

JAK SE BĚHÁ V...: Po rovině v Bratislavě

je k přečtení.

Středa, 29. srpen 2007

Letní příprava nesportovce: Dovča

je k přečtení.

Středa, 22. srpen 2007

Letní příprava nesportovce: Cesta do práce

je k přečtení.

Středa, 15. srpen 2007

Letní příprava nesportovce: Hubnout?

je k přečtení.

Neděle, 12. srpen 2007

Kladno je za 4 týdny

Za čtyři týdny doufám budu kroužit u Kladna a zdolávat vzdálenost maratonu. Má příprava má trhlinu v podobě problémů s kyčlí, ale to se snad teď už zlepšilo natolik, že se zase vrhnu (opatrně) do tréninku.

Středa, 8. srpen 2007

Letní příprava nesportovce: Rekonvalescence

je k přečtení.

Pondělí, 6. srpen 2007

Miloš Škorpil má svůj blog !!

a to tady.

Středa, 1. srpen 2007

Letní příprava nesportovce: Bilancování

je k přečtení.

Úterý, 31. červenec 2007

Můžete hlasovat jak dopadnu v Kladně

Připravil jsem pro vás všechny možnost zahlasovat jak dopadnu v maratonu v Kladně. Původně jsem tam měl možnost "nezůčastním se / DNF", ale ta narušovala průzkum, jak se vám zdá má kondice :D. Takže hlasujte!
Pro mne jednotlivé časy odpovídají pocitovému výsledku:
5:00 a více - naprostá nespokojenost, někde se stala hrubá chyba
4:30 - 4:59 - někde jsem udělal zásadní chybu, ze které se musím poučit, to není dobrý výsledek
4:15 - 4:29 - stalo se něco s čím jsem nepočítal, není to špatné, ale doufám, že budu vědět na co se zaměřit
4:00 - 4:14 - jsem spokojen, jako první maraton je to v tempu vytrvalce a to je dobrý začátek
3:55 - 3:59 - to je neuvěřitelné, naprosto super
lepší než 3:55 - tohle je tu jen jako teoretická matematické možnost, abych pokryl celou časovou stupnici :D

Pátek, 27. červenec 2007

Kdo je kdo na behej.com?

Na serveru behej.com právě vyšel článek o lidech kolem tohoto serveru.

Středa, 25. červenec 2007

Letní příprava nesportovce: Intervaly

je k přečtení zde.