10km Citylauf Dresden - 01:02:14

Tak jsem doběhl a přežil. Trochu mne bere koleno, které jsem si namohl na kostkách, ale jinak spokojenost.

Můj záznam tratě a běhu

trénink na Citylauf

No tak nevím, pár tréninkama se asi nedá nahnat rok a půl. Mám trochu obavu jak to dopadne a jak pak budu vypadat. Musím to vzít hodně pomalu a tréninkově.

příprava na Citylauf Dresden :)

No, tomu se snad nedá ani říkat příprava, prostě jsem se rozhodl, že zjistím co ve mne zbylo, jestli vůbec něco a příští neděli chci jít na desítku v Drážďanech. No a abych nebyl úplně mimóza, dneska jsem poprvé tréninkově vyběhl. Dal jsem 4,3km za 42:49 :) ale omluvou budiž mi to, že to byl fakt kopcoivtý podmáčený terén. Cítím se celkem dobře no a tak dám ještě tak čtyři tréninky a 29.3. hurá.
No vždyť mne znáte, to jsem přesně já :)

do roka a do dne?

Za pár dnů to bude rok od Kladna a stalo se to, že jsem z ničeho nic dopoledne našel kam jsem dal běžecké elasťáky. Zapnul jsem si MP3 a dal si necelých pět km. Nokie trošku zklamala a zaznamenala jen zhruba třetinu cesty, ale čas celý. Asi někdo vypnul satelity. No nicméně, dal jsem za 26 minut zhruba 4,5 km a doběhl jsem jako bych dal tak deset. Uvidíme co bude dál.

Přemýšlím čím to je, a asi tím, že mé tělo potřebovalo oddechový čas a podvědomě mě nahnalo do běžeckých elasťáků. Holt tělo má větší rozum než mozek.

Karavanista Tomáš - 2.díl - První cesta

Karavanista Tomáš - První cesta

Co dělá Toro?

Jezdí karavanem po výstavách psů :) a jak je jeho zvykem, nic mu nejde tak jako ostatním a tak jeho zážitky se rozhodli karavanisti publikovat :) v seriálu o karavanistovi Tomášovi.

Toro: To je opravdu hrozný, cokoliv dělám jsem exot. Tento post je reakcí na poměrně hodně emailů, cože to se mnou jako je. Tak vězte, že objevuji zas nový svět.

Trocha statistiky

Je to k nevíře, ale mám za sebou už rok běhání i maraton, obojí tak nějak zvláštně, ale přece.
Zjistil jsem, že už jsem napsal 38 článků na behej.com:
11 x zápisky nesportovce
10 x zápisky hobíka
11 x letní příprava nesportovce
2 x běžecké trasy - Labské údolí a Bratislava
a pak prvotiny rozdílných žánrů:
- Košice: historie nejstaršího maratonu v Evropě
- Přidejte si pohár Behej.com do online kalendáře
- Běžecká kuchařka: Dietní vepřový guláš
- TEST: Jak se zorientovat v řadě Polar

Spolu s behej.com jsem se snažil tak trošku udržovat tento blog. Teď nastal čas trošku si od psaní oddychnout, věnovat se restům z jiných oborů zájmů. Samozřejmě budu dál běhat, budu si muset dohodnout nějaký tréninkový cíl s Milošem a hlavně zkrotit ambice. Pokud se v mém běhání vyskytne nějaký zajímavý okamžik, tak si ho určitě nenechám pro sebe.

Doufám, že mé běhání a psaní o tom, někoho přivedlo k tomuto super sportu, který moc pomáhá duševní pohodě a je tím nejlepším odpočinkem co jsem zatím zažil.

Mějte se prima a ať to běhá,
Tomáš

Letní příprava nesportovce: Kladenský maraton

je k přečtení.

Tak zítra

Právě jsem se vrátil z posledního běhu před Kladnem. Dal jsem pět kilometrů chvílema pomalu, chvílema maratonským tempem (takže taky pomalu :D ). Bude stačit rok běhání a naběhaných 1800km? Pevně doufám.
Právě se láduju boloňskejma špagetama a dělám zásoby.

Výsledek hlasování je 4:18

Právě jsem ukončil hlasování svého výsledku na Kladně. Vypočítal jsem normální aritmetický průměr a ten ukázal čas 4:18. To není tak špatné očekávání a mě se líbí. Tak doufám, že máte pravdu.

Zbývá 85 hodin do startu

Tak už i počet hodin klesl pod sto. Dnes jsem měl poslední trénink. V sobotu se půjdu jen na půl hoďky proběhnout abych poškádlil svaly a v neděli v deset hodin .....

Dneska jsem si něco provedl s kotníkem pravé nohy, ale myslím, že je to jen předzávodní hypochondrismus. Prostě jsem přecitlivělej na cokoliv. Kyčel vypadala v klidu, celkově jsem si připadal dobře, jen ten kotník. Dal jsem klidnou desítku a hezky jsem si odpočinul a protáhnul. Vypadá to, že připrave fyzicky jsem dobře. Nikdy by mne nenapadlo, že uběhout deset kilometrů může působit relaxačně, ale je to tak. Teď ještě aby nezklamala psychika.

Taky jsem se ujistil, že poběžím v off-road botách. Mám sice i silniční, ale offroady mi sedí na 100% a silniční na 95%. Váží sice o pár gramů více, ale jde mi hlavně o pohodlí a pohodu. Mimochodem svůj zatím jediný závod (Kbelskou desítku) jsem taky běžel v offroadech. Asi je to osud.

Letní příprava nesportovce: Naběhaná nula

je k přečtení.

JAK SE BĚHÁ V...: Po rovině v Bratislavě

je k přečtení.

Letní příprava nesportovce: Dovča

je k přečtení.

Letní příprava nesportovce: Cesta do práce

je k přečtení.

Letní příprava nesportovce: Hubnout?

je k přečtení.

Kladno je za 4 týdny

Za čtyři týdny doufám budu kroužit u Kladna a zdolávat vzdálenost maratonu. Má příprava má trhlinu v podobě problémů s kyčlí, ale to se snad teď už zlepšilo natolik, že se zase vrhnu (opatrně) do tréninku.